Las clases solo están disponibles para los miembros de paga.
Comprométete con tu bienEstar, cambia tu vida, apodérate de tu cuerpo: ¡Hazte miembro ahora!

¿Estás dispuesto a sentirte bien, realmente bien y feliz contigo mismo, por largos períodos de tiempo?
¿Estás dispuesto a siempre sentirte bien?

Sabemos que no hay fórmulas mágicas, ojalá las hubiera. Pero lo cierto es que el tener una práctica constante hace toda la diferencia.

 

bien-estar-logo te va a llevar más allá de eliminar dolores -que lo hace- más de mejorar la postura y ganar vitalidad -que también lo hace. Es una práctica para conocerte, para estar feliz y en paz en ti mismo.

Para lograr eso necesitas que tu cuerpo y tu mente se unan y trabajen juntos para que tú, tu ser más profundo, se exprese sin limites en el mundo. Y el mundo necesita más de ti, de tu real ser.

Muy importante: Al hacerte miembro de BienEstar Total aceptas los términos del servicio de este programa. Por favor léelos con detenimiento antes de proceder a realizar el pago.

Guía de cómo realizar tu compra

 

2Checkout.com is a worldwide leader in online payment services


59 Comments

  • Bonuses

    Reply Reply octubre 31, 2016

    I just want to tell you that I am just new to blogging and site-building and honestly liked your page. Almost certainly I’m planning to bookmark your site . You really come with fabulous writings. Kudos for sharing your blog.

  • Martha Cecilia M.

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Gracias Lea por compartir tu sabiduría, conocimiento y tiempo en el servicio de la humanidad. Son ejercicios sencillos, prácticos y efectivos. Gracias. Un abrazo

    • Lea

      Reply Reply noviembre 17, 2014

      Gracias a ti Martha, un abrazo

  • ary

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Ya hice el primero Lea! Delicioso. .. voy por el de la tarde y noche 😀

    • Lea

      Reply Reply noviembre 16, 2014

      Sigue adelante Ary!

  • dany

    Reply Reply noviembre 15, 2014

    Muy buenas clases y gracias x estos ejercicios ,esperamos tu libro con mucha expectativa !!

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Ya casi va a estar disponible Dany!

  • Martha Alicia

    Reply Reply noviembre 15, 2014

    Un ejercicio muy relajante!!
    Gracias Lea!

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Con gusto Martha!

  • Laura Maritza Arellano Durán

    Reply Reply noviembre 15, 2014

    Riquísimo, útil,y lo mejor ,saludos

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Saludos para ti Laura!

  • mariela

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    hola lea , muy buena tus clases, me cuesta mucho imaginanarme la vertebra o todo lo que sae relaciona con visualizacion mental, todo lo que sea movimiento lo entiendo perfectamente y lo disfruto, lo demas me cuesta , creo que tiene que ver con un poco mas de trabajo de concentracion mental, que no la tengo, el ejercicio de la Mañana es espectacular…..

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      El secreto: practicar, practicar y practicar 😉

  • gabriela silva

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    muchas gracias!!! por tu sabiduría

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Abrazos Gabriela!

  • Clara Ines

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    Mararavillosos los tres videos, el que mas trabajo me costo fue el de la imagiacionperobueno poco a poco iré mejorando gracia Lea eres maravillosa

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Sigue practicando!

  • Sofia Oyaga

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    La clase de esta noche era muy importante para mi… mil gracias nesecitaba mucho estos tips porq es un tema q me afecta mucho mil gracias…

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Me alegra que la hayas hecho Sofía

  • Gladys

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    Lea no se si das conferencias en bogota me encantaría asistir

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Te avisamos para el año que viene

  • Gladys

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    Hola lea gracias por todas las cosas bonitas que comparte!!hago tido lo que nos recomienda!!!te digo todo el tiempo !!!!veo tus vidris y hago muchos ejercicios !!!!pero estoy fuera de contexto porq mk he recibido la primera lección !!!!diis te bengida !!!y gracias

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Revisa tu carpeta de spam y agregame a tus contactos para no perder los envíos 😉

  • ines

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    hola Lea fue un placer el ejercicio de la mañana,en realidad todos los videos son un placer gracia y vendiciones

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Muchas gracias Ines!

  • hector romero

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    hola Lea ante todo gracias por compartir BET en cinco dias, me costó mucho trabajo el primer ejercicio ya que no concibo acostarme derecho, con el escaneo y el uso de la imaginación voy mejorando. saludos.
    intenté enviar este correo y me dice que ya fue enviado pero no es así

  • hector romero

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    hola Lea ante todo gracias por compartir BET en cinco dias, me costó mucho trabajo el primer ejercicio ya que no concibo acostarme derecho, con el escaneo y el uso de la imaginación voy mejorando. saludos.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Adelante Héctor!

  • Teresa

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    Hola Lea, hice todas las clases y la que más me costó fue la concentración e imaginarse las vértebras a nivel lumbar, ya que tengo dos hernias a la alturs de L3-L4, L4-L5.
    Por lo demás muy bien ya que yo soy una gran seguidora tuya y normalmente hago algunos ejercicios de la zona de la pelvis y cadera que rs donde suelo tener siempre problemas.
    Un saludo.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Saludos Teresa!

  • María

    Reply Reply noviembre 14, 2014

    Escaneo mi cuerpo y ajusto. He aprendido con tus consejos a tratar mi cuerpo con cariño. Ya no hago movimientos bruscos. Debido a una tendinitis en mi mano derecha ahora cuando voy a realizar alguna actividad lo hago con consciencia, despacio, aplicando poca fuerza. Y sigo practicando. Gracias Lea 🙂

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Maravilloso, felicidades!

  • Graciela Girotti

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Hola, Lea.Hoy estuve practicando el escaneo durante el dìa y me he dado cuenta que muchas veces estoy adoptando malas posiciones, que me generan dolor, asì que ya sè còmo evitarlas.Quisiera saber si puedes darme algún ejercicio que alivie el dolor cuando tienes la última vértebra lumbar soldada con el sacro, lo cual acorta la pierna (en éste caso izquierda) y obliga a todo el lado izquierdo a moverse diferente.Esto fuè de nacimiento y provoca malas posturas con sus consecuentes dolores.Ahora padezco de sindrome-mio-facial, con el dolor localizado a la altura de la quinta vértebra lumbar, que me priva de muchos movimientos y de estar parada por largos períodos de tiempo.El dolor es casi constante.Te agradecerìa mucho si me puedes ayudar, ya que siempre compartes tus conocimientos.Un beso desde Argentina

  • Iisidora Matas Granados

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Maravilloso. Me encantan todas tus clases y el dinamismo y amor que les pones. Es contagioso. Estoy feliz de verte y oirte.

    GRACIAS POR SER Y ESTAR. UN ABRAZO.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Gracias Isidora! Abrazos!

  • Mil gracias Lea querida,

    Recuerdo nuestras clases semanales durante 3 años….ahora te tengo de nuevo cercana y generosa.

    Qué puedo decirte? me siento muy bien de regresar a mis clases contigo.

    Agradezco tenerte como maestra y amiga sin importar la distancia.
    Tere

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Querida Tere! Un abrazo grande!

  • Aracelis Almanzar

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Gracias Lea, estas clases han sido estupendas. Bendiciones

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Bendiciones a ti Aracelis

  • gaba

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Hola Lea !!! por ahora sólo pude hacer el video de la mañana y en un rato haré la de la tarde.Como siempre se sienten los efectos inmediatamente, gracias siempre por tu bondad !!! Estoy triste por que no sé por qué no he recibido el reto del día de ayer, si no es muy complicado me encantaría recibirlo, de lo contrario haré todos los que reciba. Gracias siempre.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Revisa tu carpeta de spam, hemos enviado todo

  • luz maria hermida marchan

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Que importante empezar a tener plena conciencia de mi cuerpo, al escanearlo, mil gracias por compartir tus conocimientos bendiciones

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Así es Luz, bendiciones para ti

  • mirtha mazzocchi

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    excelente ejercicio el de la mañana!!
    mil gracias lea

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Con gusto Mirtha!

  • Rosalinda Sánchez

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Buenos días!!!
    Me quede con la idea del escáner de manera inconsciente y me sucedió que varias veces al día me estuve escaseando y mejorando mi postura, estoy feliz porque estoy aprendiendo a querer a mi cuerpo, a identificarlo, a conocer sus necesidad…
    Gracias Lea y además el ejercicio de hoy va a complementar perfecto mi conexión con mi cuerpo….
    Saludos!!!!!

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Felicidades por eso!

  • Luciana

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    ¡Hola a todas y a todos! No sé si alguien más habrá preguntado esto, pero tengo una duda con la clase de usar la imaginación. Afortunadamente no tengo lesiones en la columna, por lo que no me queda claro qué tengo que hacer: hacerlo igualmente o imaginar alguna otra parte de mi cuerpo. Aprovecho para decirte que estoy encantada con tooooodos tus videos. Un abrazo.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Hazlo de todos modos Luciana. No es el objetivo trabajar sobre nosotros si estamos mal, sino trabajar para estar aún mejor.

  • Angela

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Gracias Lea por esta segunda oportunidad de realizar el reto del Bien-estar, te cuento que el escaner ya lo tengo más incorporado a mi cotidianidad, es un ejercicio maravilloso, me centra mucho a la vez que me relaja,como bien dices brinda una percepción amplia de habitar el cuerpo en su totalidad. Igualmente, cuando utilizamos la imaginación para prepararnos ante situaciones nuevas que generan tensión y temor, por ejemplo, una intervención médica, es una gran ayuda, por experiencia propia puedo afirmarlo, yo la utilicé para el tratamiento de una arrítmia cardíaca y fue un soporte sorprendente tanto en la preparación como en el momento que se llevó a cabo el tratamiento.
    Haré los ejercicios que hoy propones, mil gracias nuevamente..

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Qué lindo Angela, gracias por compartir tus vivencias

  • Eva Sierra

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Gracias Lea por compartir tanto… Me ha encantado el ejercicio de esta mañana!!!

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Gracias a ti Eva!

  • Angélica V

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Hola, bonita mañana. Hoy antes de levantarme realice el escaneo y me di cuenta de algo que no había notado ¡incluso acostada cargo mi propio peso!, con eso recordé que durante muchos años a pesar de ser muy joven de edad tuve problemas para conciliar el sueño y desde que comencé a tener disciplina corporal se me quito, fue un gran descubrimiento. Se me dificulta un poco hacer de manera continua la limpieza de la columna,pierdo la concentración fácilmente. Pero el ejercicio de esta mañana me ayudo a relajar los músculos del abdomen y siento más amplia y profunda mi respiración. Gracias 😀

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      La práctica hace al maestro Angélica, adelante!

  • Laura.Maritza Arellano Durán

    Reply Reply noviembre 13, 2014

    Riquisimo gracias, un bienestar por la mañana

    • Lea

      Reply Reply noviembre 15, 2014

      Qué bien Laura !

* Denotes Required Field


Derechos Reservados

©Lea Kaufman 2014