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¿Estás dispuesto a sentirte bien, realmente bien y feliz contigo mismo, por largos períodos de tiempo?
¿Estás dispuesto a siempre sentirte bien?

Sabemos que no hay fórmulas mágicas, ojalá las hubiera. Pero lo cierto es que el tener una práctica constante hace toda la diferencia.

 

bien-estar-logo te va a llevar más allá de eliminar dolores -que lo hace- más de mejorar la postura y ganar vitalidad -que también lo hace. Es una práctica para conocerte, para estar feliz y en paz en ti mismo.

Para lograr eso necesitas que tu cuerpo y tu mente se unan y trabajen juntos para que tú, tu ser más profundo, se exprese sin limites en el mundo. Y el mundo necesita más de ti, de tu real ser.

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48 Comments

  • click resources

    Reply Reply octubre 31, 2016

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  • Clemente Duarte C.

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Lea mil felicitaciones, aunque tu mereces mucho más que eso, somos muchos los que estamos muy satisfechos con ese gran aporte que le ases a la humanidad compartiendo tus dotes de nobleza y tu gran conocimiento que el ser supremo te ilumine y te bendiga.

  • Verónica

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Genial! Muchas gracias por darnos cuerpos nuevos!

  • Angélica V

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Estos días han sido de fortalecer la voluntad sobre uno mismo, muchas gracias por la oportunidad. Definitivamente hacer los ejercicios sólo escuchando te da otro nivel de concentración.

  • patricia gomez

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Gracias Lea, me encanto el reto, de hoy en adelante me voy a dar el derecho a sentirme bien. No lo había pensado, pero si, no me daba el derecho a disfrutar mis logros. Todos los ejercicios y consejos los convertiré en hábitos.

  • Maria Inés

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Nuevamente acepte el reto de los 5 días…y nuevamente agradezco este método, me gusta el escaneo de la columna y particularmente este ultimo, siento mucho descanso en mi espalda. gracias de corazón Lea!!!

  • Silvia

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Mil gracias por estos cinco días. Me siento muy bien.
    Agradezco nuevamente tu generosidad.

    Amor y bendiciones para ti siempre

  • Laura Maritza Arellano Durán

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Me encantaría que estos retos se repitan más para los que podemos aún comprar la Membresia es un verdadero placer sentirme tan bien con todo esto gracias infinitas

  • Alejandra Vera

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Hice la propuesta a mi manera, había clases que ya las había hecho, igual las hice, siempre son beneficiosas
    Es escaneo lo apliqué a las distintas actividades que hago, sea yoga gimnasia o caminar, me ayudó a tomar conciencia del apretar la mandíbula sin necesidad que me produce contracturas y desgastes en los dientes.
    Entendí la razón de porque me duermo en la clase de la posición fetal, y esta vez tambien ocurrió, realmente me mece.
    Y me resultó nuevo el secreto de la relajacion profunda, hacer conciente la gravedad en el movimiento, aproveché y la apliqué en movimientos de percutir el cuerpo y me resultó muy beneficioso.
    Y lo otro que descubro es que la práctica para mí de feldenkrais por ahora tiene que ser diaria.
    Y comparto el concepto de la autoridad interna.
    Muchas gracias
    Alejandra

  • Angela Huertas

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Lea quiero agradecerle por este reto. soy bailarina de danza folclorica Colombiana y el movimiento inteligente me ha permitido mejor desenvolvimiento en el escenario. Con este reto logre que mi cuerpo estuviera mas liviano.Me encanto el audio para alargar la columna.Con el audio me permitió una exploración profunda de mi cuerpo. Reitero mi agradecimiento. Mil bendiciones.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 17, 2014

      Con mucho cariño Angela

  • Edith

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Gracias por este desafío, ahora soy mas consciente y amable con mi cuerpo.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 17, 2014

      Me alegra Edith

  • Yola Mireles

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Muchisimas gracias por compartir este RETO a Ti y a todos los que intervienen para llegar a todos.Logrè al fìn relajarme y me quedè dormida como 5 minutosBendiiciones mil.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 17, 2014

      Felicidades Yola! Descansa 😉

  • ines

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    hola Lea,muchisimas gracias x estos cinco dias marabillosos que nos has dados,mi cuerpo esta muy relajado hace un año que te sigo y estoy muy bien un abrazo y vendiciones

    • Lea

      Reply Reply noviembre 17, 2014

      Felicidades por haber terminado el reto!

  • Raquel Gomez

    Reply Reply noviembre 17, 2014

    Gracias Lea por tu mision en la Vida para ayudarnos a conectarnos con nuestro BienEstar general y asi tambien nosotros poder ayudar a nuestros seres queridos!!!! :). Un gran abrazo.

    • Lea

      Reply Reply noviembre 17, 2014

      Abrazos a todos Raquel

  • Marta

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    ‼Lea muchas gracias muy gratificante el reto,lo disfrute mucho y realmente era necesario en estos días un poco tensos y con ansiedad y miedos.Me ayudaste y mucho‼‼ Encontrarme con migo ha sido muy reconfortante. Las audio clases me dan muy buenos resultados y es fascinante levantarse del piso y columna se alargó de una manera notable y me sentía alta ,aunque soy baja. Excelente gracias por ser tan hermosa persona y además Uruguaya. Besos

    • Lea Kaufman

      Reply Reply noviembre 16, 2014

      Mil gracias Laura por compartir tu vivencia, besos!

  • Elvira

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    !Estupendo el reto!. Muchas gracias y un saludo para tí y tu equipo.

  • Eduardo Delgado

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Muchas gracias por compartir estas enseñanzas que pueden ayudarnos tanto física como emocionalmente.

  • karla

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Muchas gracias Lea,
    aunque ya sé que es así, siempre me sorprendo de que, con movimientos tan pequeños, podamos lograr mejoras importantes y descubrir nuevos movimientos en el propio cuerpo.
    Un abrazo

  • Victoria

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Muchas gracias Lea:
    Me gustan tus retos porque adquiero el compromiso de hacer las prácticas que propones.
    Que tanto bien me hacen, física como emocionalmente.
    Un abrazo.

  • Teresa

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Lea el vídeo de como aliviar la espalda alta es uno de mis preferidos, cuando lo hago quedo nueva y además empiezan a sonar “crac, crac”, y me da un gusto que no veas.
    La verdad que tus clases son fantásticas y los resultados son inmediatos, así que agradecerte por transmitir tus conocimientos.
    Un abrazo.

  • Clara Ines

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Lea este reto es súper !!! Me encanto mil y mil bendiciones para ti

  • Gabriela O.

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Hola Lea!

    Muchas gracias por este reto! Realmente hoy he comprobado que tengo mis propias limitaciones para aceptar mi bienestar, pero también he ido notando en estos días cómo el escanearme, el ser más consciente y sobretodo el quererme y mimarme a mi misma me ayudan a mejorar y a sentirme más viva! 🙂 así que gracias a todos los que formais este proyecto porque estais transmitiendo esto a muchas personas!

    Agradecería me dijeras el título del libro del qr hablas en el audio de hoy ya que no lo he entendido bien.

    Un abrazo a todos los que hacen el reto. Vamos a conseguir más bienestar!!!!

    • Lea Kaufman

      Reply Reply noviembre 16, 2014

      Gracias Gabriela! El libro se llama The Big Leap

  • Luz mercedes

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Gracias Lea por contribuir al bienestar de tus seguidores, tus sabias orientaciones hacen q la vida se torne más llevadera .

  • Graciela Girotti

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Fantástica la relajación de la espalda alta,siempre con ejercicios suaves y relajantes de verdad!!!!Bendiciones…

  • Marisa

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Muchas gracias, Lea, por tus clases y por este reto. Es increíble que con unos ejercicios aparentemente tan simples se consiga tanto.

    • Lea Kaufman

      Reply Reply noviembre 16, 2014

      Así es Marisa y cuanto más practiques, más conseguirás

  • Bernat B

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Té mando un afecto muy cariñoso Lea. Ahora me siento mucho más ligero y vibrante.

  • melba

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Gracias Lea. Fantástico el reto! Mil gracias!

    • Lea Kaufman

      Reply Reply noviembre 16, 2014

      Muchas gracias Melba! Que bueno que participaste!

  • Angélica V

    Reply Reply noviembre 16, 2014

    Estoy contenta de haber llegado al día 5, sin duda esta semana he podido estar más en mi cuerpo y recordar etapas de mi vida pero ahora desde la conciencia de cómo era mi cuerpo en tal o cual momento. Muchas gracias, en la tarde comento qué tal el día.

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©Lea Kaufman 2014